البته  تغذیه  در منزل و همین طور میان وعده هایی که در مدرسه صرف می شوند هر دو  در یک سو عمل می کنند و نمی توان از تغذیه میان وعده هایی که در زنگ های  تفریح استفاده می شود ،چشم پوشی کرد زیرا این تغذیه نیز بسیار اهمیت دارد . 

البته  باید  به تغذیه دختران بیشتر توجه داشت زیرا دختران با ورود به سن بلوغ و  شروع دوران قاعدگی نیاز بیشتری به مواد مغذی ،پروتئینی دارند .

تغذیه  بست به نوع فعالیت کودکان و دانش آموزان متفاوت است . بنابراین هرچه میزان  فعالیت بدنی دانش‌آموز بیشتر باشد طبعا به انرژی بیشتری نیاز دارد که این  انرژی توسط کربوهیدرات‌ها که عمدتا در نان و غلات وجود دارند تامین خواهد  شد البته چربی‌ها نیز منابع تامین‌کننده انرژی هستند . بهتر است برای تامین  انرژی مورد نیاز کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج،  ماکارونی... را در برنامه غذایی آنان بگنجانیم .

تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان اروپایی در ساعات تفریح تمایل  به خوردن شکلات ، ساندویچ های سرد و گرم دارند .

در  سالهای اولیه مدرسه ، دانش آموزان تغذیه هایی را که خانواده ها به آنها می  دهند را با خود می برند اما در سال های بعد و با رشد دانش آموزان و ورود  به مقاطع بالاتر تحصیلی آنها دیگر تمایلی به حمل خوراکی به مدرسه ندارند

/ 0 نظر / 11 بازدید